曾被誉为“天才游泳少女”的徐安娜，因为一次意外与伤病，被迫放弃原本光明的运动员前途。心灰意冷的她回到故乡——位于韩国南海边的小岛“波蓝里”，试图逃离失败的人生。 在那里，她遇见了沉默寡言的海男（男性潜水员）尹德贤。德贤曾拥有特种部队经历，却因卷入一场“杀人犯”的流言而被村民疏远，只能独自在海边以潜水捕捞维生。 两个同样被过去困住的人，因为大海而逐渐靠近。安娜开始学习海女潜水，在一次次下海与劳动中，重新找回活下去的勇气；而德贤也在与安娜相处的过程中，慢慢揭开埋藏多年的秘密与伤痛。 随着感情升温，两人不仅治愈彼此，也重新理解了“梦想”“青春”与“活着”的意义。整部剧以统营海岸与蔚蓝海洋为背景，融合海女文化、青春成长与疗愈爱情，氛围清新温暖。