该剧聚焦三位性格迥异、职业背景不同的30+职场女性——林夏、程真、苏漫。林夏（王蓉 饰）是从幕后重回舞台的音乐制作人，程真（谭薇 饰）是职场重新出发的奋斗者，苏漫（郑湫泓 饰）则是鬼马精灵的人气化妆师。她们在经历了各自的人生波折后，毅然决定重组“星火乐队”，踏上追寻音乐梦想的征程。除了三位主演外，孙悦特别出演眼光独到的天选老板安欣，蒋一侨特别出演打破传统标签的音乐才女姜乔。 在追寻音乐的道路上，她们遭遇了职场困境、家庭关系危机等重重考验。然而，她们始终坚守初心，相互扶持，最终实现了自己的音乐梦想，展现出当代职场女性积极向上、勇敢逐梦的美好群像。